วัคซีนใข้หวัดใหญ่ 4 สายพันธุ์ของปี 2020

วัคซีนใข้หวัดใหญ่มีหลายแบบ แบบทั่วไป 3 สายพันธุ์ และแบบ 4 สายพันธุ์ วัคซีนใข้หวัดใหญ่ ปีนึงจะมีออกมา 2 ช่วงเวลา ช่วงต้นปี เดือนเมษายน และช่วงปลายปี เดือนพฤษจิกายน แต่ละครั้งก่อนที่ออกมาก็จะมีการประเมินกันว่าปีนี้น่าจะมีโรคไวรัสอะไรระบาด และจะมีข้อกำหนดมาว่าวัคซีนช่วงนั้นๆต้องป้องกันไวรัสอะไรหลักๆได้บ้าง เพื่อให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันที่ครอบคลุมกับโรคอันที่เกิดจากไวรัสโดยร่วมในช่วงเวลานั้นๆ ถ้าสามารถเลือกได้ แนะนำให้เลือกฉีดแบบ 4 สายพันธุ์ทีเดียว ปีละ 1 ครั้ง แต่ถ้าเป็นช่วงที่มีโรคไวรัสระบาดหนักๆ คุณหมอก็จะแนะนำให้ฉีดปีละ 2 ครั้ง ต้นปี ปลายปีค่ะ • วัคซีนใข้หวัดใหญ่รอบ เมษายน 2020 นี้อาจจะยังไม่สามารถป้องกัน ไวรัส Covid-19 ได้ แต่อย่างน้อยก็ยังสามารถทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมากขึ้น ป้องกันไวรัสตัวอื่นๆได้ดีขึ้น ทำให้ไม่เกิดการติดเชื่อแทรกซ้อนเพิ่มเติม เพราะโดยส่วนใหญ่การเสียชีวิตจากไวรัส Covid-19 มักจะเกิดจากร่างกายไม่แข็งแรง ภูมิต้านทานของร่างกายไม่ดี และมีโรคแทรกซ้อนร่วมด้วยนะคะ • #ไม่เสี่ยงโควิด #ไม่ติดใข้หวัดใหญ่ ⠀ • นั่งในรถ ฉีดวัคซีนเสร็จ กลับบ้านได้เลย ⠀ Flu…

วิตามินเสริมสร้างภูมิต้านทาน

ช่วงเวลาที่มีโรคระบาดเช่นในเวลานี้ ใครๆก็อยากมีภูมิต้านทานของร่างกายที่ดี ไม่ให้เจ็บป่วย การที่ร่างกายได้รับ #วิตามิน #สารอาหาร #เกลือแร่ ที่เพียงพอ ก็เป็นการเพิ่ม #ภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ด้วยค่ะ 👩🏻‍⚕️ วิตามิน เกลือแร่ สารอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี และแร่ธาตุ บางชนิด ได้แก่ ซีลีเนียม และสังกะสี ซึ่งมีผลเพิ่มการสร้างเซลล์ต่างๆ ในระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และอี ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ต่างๆ ของร่างกายจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระอันเป็นตัวการก่อมะเร็งได้อีกด้วย 👩🏻‍⚕️ 👉🏻 #เบต้าแคโรทีน มีมากในผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือส้มจัด ผักใบเขียวจัด เช่น ผักบุ้ง ฟักทอง แครอท มะละกอ มะม่วงสุก มะเขือเทศ 🥕🍅 👉🏻 #วิตามินซี พบในผักใบสีเขียวต่างๆ และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง 🍊🍋 👉🏻 #วิตามินอี พบในน้ำมันพืชประเภทน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันรำข้าว งา ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืชต่างๆ ข้าวกล้อง จมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว 🥜🌰🥬 👉🏻 #วิตามินบี พบในผักใบเขียว นม เนื้อสัตว์ ถั่วต่าง ๆ…