วิตามินเสริมสร้างภูมิต้านทาน

ช่วงเวลาที่มีโรคระบาดเช่นในเวลานี้ ใครๆก็อยากมีภูมิต้านทานของร่างกายที่ดี ไม่ให้เจ็บป่วย การที่ร่างกายได้รับ #วิตามิน #สารอาหาร #เกลือแร่ ที่เพียงพอ ก็เป็นการเพิ่ม #ภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้ด้วยค่ะ 👩🏻‍⚕️ วิตามิน เกลือแร่ สารอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินอี วิตามินบี และแร่ธาตุ บางชนิด ได้แก่ ซีลีเนียม และสังกะสี ซึ่งมีผลเพิ่มการสร้างเซลล์ต่างๆ ในระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และอี ยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันเซลล์ต่างๆ ของร่างกายจากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระอันเป็นตัวการก่อมะเร็งได้อีกด้วย 👩🏻‍⚕️ 👉🏻 #เบต้าแคโรทีน มีมากในผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือส้มจัด ผักใบเขียวจัด เช่น ผักบุ้ง ฟักทอง แครอท มะละกอ มะม่วงสุก มะเขือเทศ 🥕🍅 👉🏻 #วิตามินซี พบในผักใบสีเขียวต่างๆ และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง 🍊🍋 👉🏻 #วิตามินอี พบในน้ำมันพืชประเภทน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันรำข้าว งา ถั่วเปลือกแข็ง เมล็ดพืชต่างๆ ข้าวกล้อง จมูกข้าวสาลี ผักใบเขียว 🥜🌰🥬 👉🏻 #วิตามินบี พบในผักใบเขียว นม เนื้อสัตว์ ถั่วต่าง ๆ…

รักษาปัญหาผิวมือเหี่ยวแห้ง

ล้างมือ จนมือเหี่ยว ทำอะไรได้บ้างคะ . วันนี้คุณหมอญาดา มาแชร์ 4 เคล็ดลับดูแล ไม่ให้มือเหี่ยวย่น จากการล้างมือบ่อยๆ กันค่ะ 1. หลังล้างมือให้ทาครีมทันที 2. Mask มือ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง (คุณหมอแจกสูตร ทำเองที่บ้านในคลิป) 3. ทานน้ำเยอะๆ 4. เติม Hyalulonic Acid เข้าสู่ผิว เพื่ออุ้มน้ำ กักเก็บความชุ่มชื่น . ไปดูกันเลยค่า #รักคือรัก . ปรึกษาปัญหาผิวพรรณ onlineโดยไม่มีค่าใช้จ่าย 👉🏻 https://line.me/R/ti/p/%40doctoryadaclinic ———————————————————————————————————————— Doctor Yada Clinic, Pattaya Aesthetic Clinic and Wellness Center. . Facial Design, Body Sculpting & Innovative LASER .…